Anche io non ci credevo, eppure…

Il respiro influenza le tue emozioni, ed esse influenzano la tua fame, come mangi e cosa mangi.

Quando hai voglia di mangiare, sei influenzata dalle emozioni che provi in quel momento.

E quelle emozioni potrebbero essere la conseguenza di una cattiva respirazione, di un sistema nervoso disregolato o di uno stress costante.

Ad esempio:

• Quando desideri cibo croccante o salato potresti essere arrabbiata e frustrata;
• Se vuoi qualcosa di dolce potrebbe significare che hai bisogno di affetto o che provi amarezza
• Il piccante potrebbe significare che hai voglia di avventura
• Cibo oleoso talvolta nasconde la tua vergogna per qualcosa che hai fatto o detto.
• Anche il rifiuto di un determinato alimento può essere collegato ad un trauma del passato avvenuto mentre lo mangiavi!

Insomma il cibo è correlato alle tue emozioni.

Ora, per liberarti di queste voglie non è sufficiente evitare le tentazioni o di acquistarli e placarne il desiderio, perché questo risolve il problema solo a breve termine.

Per avere risultati a lungo termine, è importante quindi che ti concentri sulle tue emozioni.

Ed è lì che il respiro ti viene in aiuto.

Se provi GIOIA ,fai un bel respiro!
Se provi RABBIA, fai un bel respiro!
Se provi TRISTEZZA, fai un bel respiro!
Se hai PAURA, fai un bel respiro!
Se sei RIFLESSIVA e PREOCCUPATA, fai un bel respiro!

Ogni qualvolta respirerai consapevolmente, aumenterai l’Energia Vitale.

E ricorda … il tuo organismo è una macchina perfetta, regolata da meccanismi sofisticati che si muovono grazie all’ossigeno.

Più il tuo corpo avrà ossigeno, meno avrà bisogno di calorie alimentari.

Scommetto che non lo sapevi😉🥰

Con amore… Marcella🌸