Da questo corso, si può ottenere una migliore comprensione delle proprie emozioni e come gestirle. Gli studenti impareranno a lasciar andare le tensioni e le emozioni negative, a gestire momenti difficili, e a ritrovare un luogo sicuro all’interno di se stessi. Il corso insegna anche come gestire lo stress in modo da non lasciarsi sopraffare da esso, con l’obiettivo di migliorare la salute, la gioia di vivere, l’efficienza sul lavoro e l’armonia nelle relazioni con gli altri.