FAI MOLTA ATTENZIONE A COME TI GUARDI ALLO SPECCHIO!

Un argomento poco trattato ma che riguarda sempre più persone, in particolare le donne che spesso, non sanno nemmeno di soffrire di un vero e proprio disturbo: La DISMORFOFOBIA.
Ancor meno conosciuta, questa patologia è una vera e propria guerra con sé stessi, un conflitto interno tra cervello e corpo che porta a vederci allo specchio in maniera del tutto non veritiera, non oggettiva.

Questo , può davvero portare a seri problemi e ad avere un impatto devastante sulla salute mentale.

Ma come possiamo riconoscere tutti quei comportamenti che ci indicano di soffrire di Dismorfofobia?

• Innanzitutto guardarsi continuamente allo specchio, portando attenzione solo ai difetti, ignorando il resto.
• Pesarsi tutti i giorni o più volte al giorno, con conseguente cambiamento d’umore in base al numero che la bilancia indica.
• Fare sempre paragoni con le nostre foto degli anni passati
• Toccarsi continuamente parti del corpo , tipo strizzando la pelle pensando di avere la cellulite
• Conservare e misurarsi continuamente vecchi abiti o pantaloni per valutare se rientriamo nelle dimensioni oppure no
• Paragonarsi agli altri aspirando anche a modelle e influencer sui social .
• Evitare di uscire per non cadere in tentazioni culinarie .

Questi sono chiari segnali di di un’ossessione non riconosciuta. Molte donne pensano addirittura che sia normale vivere la nostra vita in questo modo .

Sono qui a dirti che di normale non c’è assolutamente nulla!

Ecco dunque cosa dovresti fare per cambiare rotta, se ti sei riconosciuta in uno o più segnali sopraelencati:

• Riconoscere e ammettere di avere un problema. Basta ignorare e sottovalutare.
• Parlarne con le persone a te care o addirittura con un terapeuta
• Informati sui disturbi del comportamento alimentare, chiedi e documentati sulla dismorfofobia per capire meglio quali e quanti danni può provocare a te e alla gente intorno a te, se non è già successo
• Smettere di allenarti continuamente senza pause nel tentativo di dimagrire velocemente
• Non digiunare e non ricorrere a scorciatoie alimentari pensando di mangiare sano.

Ricordati che la tua vita è importante, che la tua serenità è molto più importante del tuo aspetto fisico .

Ma soprattutto ricordati che non sei sola.
Chiedi aiuto.

Con amore

Marcella